Støttet af:
 
Loading...
Forside 2018-05-04T13:38:48+00:00
Læs mere om aktiviteterne i Hold Hjernen Frisk og find et tilbud nær dig.

Hold Hjernen Frisk har et hav af aktiviteter. Find lige netop den aktivitet der passer dig. Du kan både holde hjernen frisk med kultur, udendørs aktiviteter og fysisk træning. Alt sammen sammen med andre.

Gå på opdagelse i vores artikler om hjernen.

Her kan du gå på opdagelse i vores artikler om hjernen. Her kan du blandt andet læse om den mad, hjernen er glad for og om hvordan du udfordrer hjernen hele livet.

Hvad er Hold Hjernen Frisk?

Hold Hjernen Frisk er aktiviteter, der er designet til at gavne både din krop og din hjerne. De er udviklet i et samarbejde mellem DGI, Slots- og Kulturstyrelsen og Center for Sund Aldring. Læs mere om vores aktiviteter her

Hvad kan du opleve i Hold Hjernen Frisk?

Hvad kan du opleve?

Hvis du vil holde hjernen frisk er det vigtigste råd: Gør noget nyt! I udvalgte kommuner over hele landet kan du opleve vores udvalg af aktiviteter, der udfordrer din hjerne. Nogle aktiviteter er skabt af DGI, andre af biblioteket, og indholdet spænder vidt; fra dans over lokalhistorisk dokumentation til fælles læsning. Men fælles for alle vores aktiviteter er, at de skal holde din hjerne frisk. Lige meget hvilken aktivitet der fanger din interesse kan du være sikker på at den er tilrettelagt så både krop og sind trænes i samvær med andre mennesker.

Læs mere om aktiviteter

Hvem kan være med?

Hold Hjernen Frisks målgruppe er folk mellem 55 og 75 år. Du står måske overfor at skulle på efterløn eller pension og overvejer, hvad tiden så skal gå med? Eller har du været færdig på arbejdsmarkedet i noget tid og har efterhånden fået styr på haven? Hold hjernen frisk tilbyder aktiviteter, der er udviklet med det formål at give dig gode oplevelser i fællesskab med andre, mens du styrker hjernen.

Find en aktivitet nær dig

.

Hvem kan være med i Hold Hjernen Frisk?
Derfor skal du holde hjernen frisk!

Derfor skal du holde hjernen frisk!

Hold Hjernen Frisk-aktiviteterne ligger på en fast ugedag og varer typisk 3-4 måneder. I løbet af den tid lærer du nye mennesker at kende og får ny færdigheder. Både den fysiske træning og de kulturelle aktiviteter som du kan melde dig til har fokus på, at det skal være godt for hjernen. Hold Hjernen Frisk er et pilotprojekt, så vi prøver forskellige ting af og vil til sidst bede om din holdning til hvad der virker og hvad der ikke gør.

Hvad sker der med hjernen, når vi bliver ældre?

I videoen til højre kan du høre Ellen Garde fortælle om, hvad din hjerne består af, og hvad der sker med den, når du bliver ældre. Du får også et par tips til, hvordan du passer på hjernen. Ellen Garde er læge og hjerneforsker ved Center for Sund Aldring på Københavns Universitet.

Hvis du er 54 år i dag:

0 år
Pensionsalder
0 år
Gennemsnitlig forventet levealder
0 år
Gennemsnitslængde af pensionslivet

Flere danskere runder 100 år. Se, hvad du selv kan gøre
for at blive ældre og stadig være frisk.

Læs mere

Find en aktivitet nær dig 

Hold Hjernen Frisk tilbyder en række aktiviteter, der stimulerer både krop og hjerne.
Aktiviteterne foregår flere steder i landet

Hold Hjernen Frisk i Roskilde

29. maj kl.17:00 - 18:45

Hold Hjernen Frisk i Vejle

11. september kl.18:00 - 20:00

Hold Hjernen Frisk i Herning

11. oktober kl.19:00 - 20:30

Se alle aktiviteter

Hvad kan du selv gøre?

Det er aldrig for sent at skærpe hjernen. Prøv en ny sport. Lær et instrument. Lav noget sammen med en ven. Mulighederne er mange. Læs mere om hjernen og få inspiration til, hvordan du holder hjernen frisk under “Viden om hjernen”.

7 biblioteker klar til at holde hjernen frisk

Hold Hjernen Frisk er nu klar med de listen over de biblioteker, der er med i efterårets 2. runde af projektet. Biblioteker på både Fyn, Sjælland og i Jylland deltager. I løbet af efteråret kan du opleve alt fra Mindful Walking over koncerter til guidet fælleslæsning. Er du mellem 55 [...]

Lægens tip: Sådan holder du selv hjernen frisk

Ellen Garde er læge og hjerneforsker ved Center for Sund Aldring på Københavns Universitet. I videoen herover kan du blandt andet høre hende fortælle om, hvorfor du måske skal til at køre en anden vej på arbejde, og hvilken type fedt din hjerne elsker. Ifølge Ellen Garde kan [...]

Hold Hjernen Frisk gav indblik iPad’ens verden

I videoen ovenfor kan du møde 71-årige Hans-Henrik Westerling, der er pensioneret skolelærer og via inspiration fra aktiviteter i Hold Hjernen Frisk har givet sig i kast med at videreformidle sine værdier til sine børnebørn med et multimedieprojekt. Ligeledes kan du møde 64-årige Marianne Trachsel Jørgensen, der via [...]

Læs mere om hjernen

Støttet af

Nordea-fonden

Samarbejdspartnere