Støttet af:
 
Loading...
Forside 2017-11-27T15:46:27+00:00
Læs mere om aktiviteterne i Hold Hjernen Frisk og find et tilbud nær dig.

Aktiviteter

Hold Hjernen Frisk har et hav af aktiviteter. Find lige netop den aktivitet der passer dig. Du kan både holde hjernen frisk med kultur, udendørs aktiviteter og fysisk træning. Alt sammen sammen med andre.

Gå på opdagelse i vores artikler om hjernen.

Viden om hjernen

Her kan du gå på opdagelse i vores artikler om hjernen. Her kan du blandt andet læse om den mad, hjernen er glad for og om hvordan du udfordrer hjernen hele livet.

Hvad er Hold Hjernen Frisk?

Hold Hjernen Frisk er aktiviteter, der er designet til at gavne både din krop og din hjerne. De er udviklet i et samarbejde mellem DGI, Slots- og Kulturstyrelsen og Center for Sund Aldring. Læs mere om vores aktiviteter her

Hvad kan du opleve i Hold Hjernen Frisk?

Hvad kan du opleve?

Hvis du vil holde hjernen frisk er det vigtigste råd: Gør noget nyt! I udvalgte kommuner over hele landet kan du opleve vores udvalg af aktiviteter, der udfordrer din hjerne. Nogle aktiviteter er skabt af DGI, andre af biblioteket, og indholdet spænder vidt; fra dans over lokalhistorisk dokumentation til fælles læsning. Men fælles for alle vores aktiviteter er, at de skal holde din hjerne frisk. Lige meget hvilken aktivitet der fanger din interesse kan du være sikker på at den er tilrettelagt så både krop og sind trænes i samvær med andre mennesker.

Læs mere om aktiviteter

Hvem kan være med?

Alle voksne, der har lyst, kan være med. Du står måske overfor at skulle på efterløn eller pension og overvejer, hvad tiden så skal gå med? Eller har du været færdig på arbejdsmarkedet i noget tid og har efterhånden fået styr på haven? Hold hjernen frisk tilbyder aktiviteter, der er udviklet med det formål at give dig gode oplevelser i fællesskab med andre, mens du styrker hjernen.

Find en aktivitet nær dig

.

Hvem kan være med i Hold Hjernen Frisk?
Derfor skal du holde hjernen frisk!

Derfor skal du holde hjernen frisk!

Hold Hjernen Frisk-aktiviteterne ligger på en fast ugedag og varer typisk 3-4 måneder. I løbet af den tid lærer du nye mennesker at kende og får ny færdigheder. Både den fysiske træning og de kulturelle aktiviteter som du kan melde dig til har fokus på, at det skal være godt for hjernen. Hold Hjernen Frisk er et pilotprojekt, så vi prøver forskellige ting af og vil til sidst bede om din holdning til hvad der virker og hvad der ikke gør.

Krolf giver fællesskab og motion

I videoen til højre kan du møde Søren og Hanne, der begge går til Krolf om fredagen. Her nyder de godt af fællesskabet og den motion, der følger med det populære spil.

Hvis du er 54 år i dag:

0 år
Pensionsalder
0 år
Gennemsnitlig forventet levealder
0 år
Gennemsnitslængde af pensionslivet

Frisk når du fylder 100 år: 5 gode tips

Flere danskere runder 100 år. Se, hvad du selv kan gøre
for at blive ældre og stadig være frisk.

Læs mere

Find en aktivitet nær dig 

Hold Hjernen Frisk tilbyder en række aktiviteter, der stimulerer både krop og hjerne.
Aktiviteterne foregår flere steder i landet

SMART Training Vejby Risskov

13. september 2017 kl.10:00 - 24. januar 2018 kl.11:00

SMART Training – Bornholm

29. september 2017 kl.13:30 - 26. januar 2018 kl.14:30

SMART-training – Haslev

10. oktober 2017 kl.17:00 - 20. marts 2018 kl.18:00

Se alle aktiviteter

Hvad kan du selv gøre?

Det er aldrig for sent at skærpe hjernen. Prøv en ny sport. Lær et instrument. Lav noget sammen med en ven. Mulighederne er mange. Læs mere om hjernen og få inspiration til, hvordan du holder hjernen frisk under “Viden om hjernen”.

Prøv noget nyt i 30 dage

Din hjerne elsker udfordringer. Så hvorfor ikke give sætte den lidt på prøve? En enkelt måned er nok til at skabe en ny vane, eller vænne sig af med en gammel. ”Tænk på noget du har haft lyst til at gøre, men aldrig har fået gjort? Prøv det så i [...]

Din hjerne elsker fedt

Fedt har som regel spillet rollen som skurk, når det gjaldt kostråd. Men faktisk har din hjerne brug for det. Dog handler det om at fodre den med det rigtige fedt. Du har sikkert hørt, at fedt er usundt, og at en fedtfattig kost er en sund kost. Men faktisk [...]

”Bliv UFO-pilot!”

Din hjerne er glad for nye ting. Den sætter pris på selskab. Og så vil den gerne ud og opleve noget nyt. Det er 3 af Ellen Gardes pointer, når hun holder foredrag om at holde hjernen frisk. Hun er hjerneforsker ved Center for Sund Aldring, og en af hendes [...]

Læs mere om hjernen

Støttet af

Nordea-fonden

Samarbejdspartnere