Støttet af:
 

VIDEO: Hold Hjernen i Swing

2018-07-05T16:03:01+00:00 Categories: Gode råd, Hjernen, Music, Videos|

Vibeke Lykkegard og Henrik Brücker Larsen, begge 68 år, har byttet deres aktive arbejdsliv ud med tilværelsen som aktive pensionister. Begge har de deltaget i Hold Hjernen Frisk i Furesø kommune, hvor de blandt andet blev kastet ud i danseundervisning. ”Jeg har danset som ung, så det synes jeg var rigtig, rigtig sjovt. Vi lærte vals [...]

VIDEO: Hold Hjernen Frisk gav indblik iPad’ens verden

2018-06-29T15:20:58+00:00 Categories: Gode råd|

I videoen ovenfor kan du møde 71-årige Hans-Henrik Westerling, der er pensioneret skolelærer og via inspiration fra aktiviteter i Hold Hjernen Frisk har givet sig i kast med at videreformidle sine værdier til sine børnebørn med et multimedieprojekt. Ligeledes kan du møde 64-årige Marianne Trachsel Jørgensen, der via det lokale Hold Hjernen Frisk aktivitetsforløb, fik øjnene [...]

VIDEO: Krolf giver fællesskab og motion

2018-06-29T15:30:52+00:00 Categories: Gode råd|

Motionen og fællesskabet bliver plejet med et spil Krolf En gang om ugen mødes Søren Christiansen og Hanne Jensen, sammen med andre medlemmer af Roskilde ældremotion til en omgang Krolf. Spillet, der er en blanding af Golf og Kroket, giver dem mulighed for at dyrke sociale relationer, samtidig med at de bevæger sig. Hjernen er rigtig [...]

Gode sociale relationer øger levealderen

2018-02-05T17:10:14+00:00 Categories: Forskning, Gode råd, Hjernen|

Flere og flere danskere bor alene. Ifølge Danmarks Statistik har antallet af enlige voksne danskere rundet 1,6 mio. Men selvom du har valgt at leve alene og ser fordele ved det, er det vigtigt, at du er god til at søge sociale relationer andre steder. For social isolation kan have alvorlige helbredsmæssige konsekvenser. Forskning har vist, at social isolation har negativ [...]

Prøv noget nyt i 30 dage

2018-06-29T15:34:39+00:00 Categories: Gode råd|

Din hjerne elsker udfordringer. Så hvorfor ikke give sætte den lidt på prøve? En enkelt måned er nok til at skabe en ny vane, eller vænne sig af med en gammel. ”Tænk på noget du har haft lyst til at gøre, men aldrig har fået gjort? Prøv det så i 30 dage!” Så simpelt er budskabet [...]

Din hjerne elsker fedt

2018-02-06T12:40:27+00:00 Categories: Gode råd, Hjernen, Mad|

Fedt har som regel spillet rollen som skurk, når det gjaldt kostråd. Men faktisk har din hjerne brug for det. Dog handler det om at fodre den med det rigtige fedt. Du har sikkert hørt, at fedt er usundt, og at en fedtfattig kost er en sund kost. Men faktisk har din hjerne brug for fedt [...]

”Bliv UFO-pilot!”

2017-11-27T16:14:18+00:00 Categories: Gode råd, Hjernen|

Din hjerne er glad for nye ting. Den sætter pris på selskab. Og så vil den gerne ud og opleve noget nyt. Det er 3 af Ellen Gardes pointer, når hun holder foredrag om at holde hjernen frisk. Hun er hjerneforsker ved Center for Sund Aldring, og en af hendes hovedpointer er, at vi skal hjælpe [...]