Støttet af:
 
Loading...
Forside 2018-05-04T13:38:48+00:00
Læs mere om aktiviteterne i Hold Hjernen Frisk og find et tilbud nær dig.

Hold Hjernen Frisk har et hav af aktiviteter. Find lige netop den aktivitet der passer dig. Du kan både holde hjernen frisk med kultur, udendørs aktiviteter og fysisk træning. Alt sammen sammen med andre.

Gå på opdagelse i vores artikler om hjernen.

Her kan du gå på opdagelse i vores artikler om hjernen. Her kan du blandt andet læse om den mad, hjernen er glad for og om hvordan du udfordrer hjernen hele livet.

Hvad er Hold Hjernen Frisk?

Hold Hjernen Frisk er aktiviteter, der er designet til at gavne både din krop og din hjerne. De er udviklet i et samarbejde mellem DGI, Slots- og Kulturstyrelsen og Center for Sund Aldring. Læs mere om vores aktiviteter her

Hvad kan du opleve i Hold Hjernen Frisk?

Hvad kan du opleve?

Hvis du vil holde hjernen frisk er det vigtigste råd: Gør noget nyt! I udvalgte kommuner over hele landet kan du opleve vores udvalg af aktiviteter, der udfordrer din hjerne. Nogle aktiviteter er skabt af DGI, andre af biblioteket, og indholdet spænder vidt; fra dans over lokalhistorisk dokumentation til fælles læsning. Men fælles for alle vores aktiviteter er, at de skal holde din hjerne frisk. Lige meget hvilken aktivitet der fanger din interesse kan du være sikker på at den er tilrettelagt så både krop og sind trænes i samvær med andre mennesker.

Læs mere om aktiviteter

Hvem kan være med?

Hold Hjernen Frisks målgruppe er folk mellem 55 og 75 år. Du står måske overfor at skulle på efterløn eller pension og overvejer, hvad tiden så skal gå med? Eller har du været færdig på arbejdsmarkedet i noget tid og har efterhånden fået styr på haven? Hold hjernen frisk tilbyder aktiviteter, der er udviklet med det formål at give dig gode oplevelser i fællesskab med andre, mens du styrker hjernen.

Find en aktivitet nær dig

.

Hvem kan være med i Hold Hjernen Frisk?
Derfor skal du holde hjernen frisk!

Derfor skal du holde hjernen frisk!

Hold Hjernen Frisk-aktiviteterne ligger på en fast ugedag og varer typisk 3-4 måneder. I løbet af den tid lærer du nye mennesker at kende og får ny færdigheder. Både den fysiske træning og de kulturelle aktiviteter som du kan melde dig til har fokus på, at det skal være godt for hjernen. Hold Hjernen Frisk er et pilotprojekt, så vi prøver forskellige ting af og vil til sidst bede om din holdning til hvad der virker og hvad der ikke gør.

Hvad sker der med hjernen, når vi bliver ældre?

I videoen til højre kan du høre Ellen Garde fortælle om, hvad din hjerne består af, og hvad der sker med den, når du bliver ældre. Du får også et par tips til, hvordan du passer på hjernen. Ellen Garde er læge og hjerneforsker ved Center for Sund Aldring på Københavns Universitet.

Hvis du er 54 år i dag:

0 år
Pensionsalder
0 år
Gennemsnitlig forventet levealder
0 år
Gennemsnitslængde af pensionslivet

Flere danskere runder 100 år. Se, hvad du selv kan gøre
for at blive ældre og stadig være frisk.

Læs mere

Find en aktivitet nær dig 

Hold Hjernen Frisk tilbyder en række aktiviteter, der stimulerer både krop og hjerne.
Aktiviteterne foregår flere steder i landet

Hold Hjernen Frisk i Roskilde

29. maj kl.17:00 - 18:45

Hold Hjernen Frisk i Vejle

11. september kl.18:00 - 20:00

Hold Hjernen Frisk i Herning

11. oktober kl.19:00 - 20:30

Se alle aktiviteter

Hvad kan du selv gøre?

Det er aldrig for sent at skærpe hjernen. Prøv en ny sport. Lær et instrument. Lav noget sammen med en ven. Mulighederne er mange. Læs mere om hjernen og få inspiration til, hvordan du holder hjernen frisk under “Viden om hjernen”.

Din hjerne elsker fedt

Fedt har som regel spillet rollen som skurk, når det gjaldt kostråd. Men faktisk har din hjerne brug for det. Dog handler det om at fodre den med det rigtige fedt. Du har sikkert hørt, at fedt er usundt, og at en fedtfattig kost er en sund kost. Men faktisk [...]

Gode sociale relationer øger levealderen

Flere og flere danskere bor alene. Ifølge Danmarks Statistik har antallet af enlige voksne danskere rundet 1,6 mio. Men selvom du har valgt at leve alene og ser fordele ved det, er det vigtigt, at du er god til at søge sociale relationer andre steder. For social isolation kan have alvorlige helbredsmæssige [...]

Prøv noget nyt i 30 dage

Din hjerne elsker udfordringer. Så hvorfor ikke give sætte den lidt på prøve? En enkelt måned er nok til at skabe en ny vane, eller vænne sig af med en gammel. ”Tænk på noget du har haft lyst til at gøre, men aldrig har fået gjort? Prøv det så i [...]

Læs mere om hjernen

Støttet af

Nordea-fonden

Samarbejdspartnere